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Debido a los cambios de clima constantes, las personas están más propensas a enfermar por infecciones comunes como la gripe o el resfrío común, actualmente más de 200 virus pueden causar los síntomas del resfriado y éstos síntomas varían de acuerdo al sistema inmunológico de las personas, es decir, a como se alimenta y el tipo de vida que usualmente tienen. Por ello es muy importante incluir en la dieta alimentos ricos en vitamina C como son los cítricos, la papaya, el melón, el kiwi y otros para promover un sistema inmune saludable.

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